一个人的晚餐菜谱

一个人的周末,一个人的假期,一个人吃饭,对自己要用心一点,主打清淡养生。海鲜不要多吃,一周一次就行了,传说都是有激素的。 米饭是黑米+泰香米一样一半吧。虾没什么说的白灼就好,重点说下生菜和花甲秋葵。我属于那种不喜欢用炒锅的人,能用蒸的绝对不煮,能用水煮的绝对不用油炒,一方面清淡,最重要的是我懒,做饭可以,洗碗洗锅擦灶台太费事。谁做饭谁知道,很多人愿意做饭并不愿意收拾洗碗的。扯远了,回到主题。 凉拌生菜:生菜洗净,用手撕成小块,装入容器,加适量的醋,少许生抽,少许食盐,少许糖,盐跟糖都是提味的,根据个人口感来。不用刀也是因为懒,用了就要洗。
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