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蒜香西兰花的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-14 | 来源:一米阳光612

怎么做蒜香西兰花好吃?需要哪些食材?家常美食网【一米阳光612】老师提供蒜香西兰花的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的蒜香西兰花。

分类:热菜,素菜,家常菜,午餐,晚餐

使用的厨具:炒锅

口味:蒜香,工艺:炒,耗时:十分钟,难度:简单

做蒜香西兰花所需食材:

主料:西兰花1颗

辅料:蒜2颗,小米辣2个,盐1勺,生抽1勺,鸡粉1/2勺,食用油适量

蒜香西兰花的家常做法,最正宗的蒜香西兰花怎么做好吃

蒜香西兰花的做法步骤:1

一、材料。

蒜香西兰花的做法步骤:2

二、西兰花洗干净撕成小朵。

蒜香西兰花的做法步骤:3

三、锅中加入适量清水放入小勺盐,大火煮开。

蒜香西兰花的做法步骤:4

四、放入西兰花焯水几秒钟捞出控水备用。

蒜香西兰花的做法步骤:5

五、小米辣,蒜切末。

蒜香西兰花的做法步骤:6

六、锅烧热放入适量食用油,下入蒜末,小米辣炒出香味儿。

蒜香西兰花的做法步骤:7

七、放入西兰花翻炒均匀。

蒜香西兰花的做法步骤:8

八、分别调入一勺生抽,小勺鸡粉翻炒均匀即可出锅。

蒜香西兰花的做法步骤:9

九、简单下饭,西兰花还有抗癌的作用。

蒜香西兰花的做法步骤:10

十、成品。

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