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时蔬香肠炒米粉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-14 | 来源:祯祯宝贝

怎么做时蔬香肠米粉好吃?需要哪些食材?家常美食网【祯祯宝贝】老师提供时蔬香肠炒米粉的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的时蔬香肠炒米粉。

分类:小吃,家常菜,午餐,晚餐

使用的厨具:不粘锅

口味:咸鲜,工艺:炒,耗时:十分钟,难度:简单

米粉的营养价值:
 
1、补血益气:铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
  
2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
  
3、聪耳明目:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

做时蔬香肠炒米粉所需食材:

主料:米粉200g,西兰花30g,圆葱30g,香肠30g,鸡蛋1个

辅料:蚝油1勺,盐1匙,味精0.2匙,油0.5匙

时蔬香肠炒米粉的家常做法,最正宗的时蔬香肠炒米粉怎么做好吃

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:1

一、米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:2

二、不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:3

三、西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:4

四、锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:5

五、锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:6

六、放入自制香肠炒出明油。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:7

七、放入西兰花快速翻炒。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:8

八、放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:9

九、鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:10

十、香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:11

十一、这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:12

十二、米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:13

十三、来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:14

十四、鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:15

十五、西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。

时蔬香肠炒米粉的做法步骤:16

十六、美好的一天从丰富的早餐开始。

做时蔬香肠炒米粉的小窍门:

米粉的营养价值:
 
1、补血益气:铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
  
2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
  
3、聪耳明目:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等

时蔬香肠炒米粉的做法