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叉烧鸡翅果蔬盘的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-02-27 | 来源:雯_君

本食谱来自【雯_君】老师分享的叉烧鸡翅果蔬盘的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:30~60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。

怎么做叉烧鸡翅果蔬盘好吃?学做叉烧鸡翅果蔬盘需要哪些食材?家常美食网雯_君老师为您提供叉烧鸡翅果蔬盘的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味叉烧鸡翅果蔬盘。

叉烧味做啥都好吃,口味略微偏甜,色泽诱人,用来烤肉或者鸡翅之类得再好不过了加了黑胡椒,大蒜和圣女果,还有蓝莓,味道中和了一些,而且有更加独特的风味,浓郁不油腻又香喷喷,这也是儿子的心头大爱啊!调汁里的贝贝南瓜西兰花也非常好吃春节餐桌上吃腻了鸡鸭鱼肉,给大家来上这样一盘,真是备受青睐,瞬间吃光光啦

做叉烧鸡翅果蔬盘所需食材:

主料:鸡翅中500g,叉烧酱2汤匙,大蒜5瓣,牛肉粉1小勺,生抽1小勺,黑胡椒适量,水4汤匙,胡萝卜半个,贝贝南瓜半个,西兰花适量,圣女果8个,蓝莓20个,甜椒粉1小勺

叉烧鸡翅果蔬盘的做法步骤:

叉烧鸡翅果蔬盘的做法图解1

1. 将西兰花洗净分开,胡萝卜和贝贝南瓜去皮后滚刀切块

叉烧鸡翅果蔬盘的做法图解2

2. 蓝莓和圣女果洗净

叉烧鸡翅果蔬盘的做法图解3

3. 大蒜拍碎后,将所有的调料倒入碗中,加入水调开叉烧酱

叉烧鸡翅果蔬盘的做法图解4

4. 鸡翅洗净泡水20分钟后,切划刀后倒入调汁,戴手套抓匀,腌制一小时,使鸡翅入味

叉烧鸡翅果蔬盘的做法图解5

5. 烤盘垫油纸(锡纸也可以)将南瓜块,胡萝卜块底下铺一部分,再将鸡翅铺好

叉烧鸡翅果蔬盘的做法图解6

6. 放上剩余的南瓜块和胡萝卜块,还有西兰花,并将多余的叉烧酱汁淋在鸡翅上

叉烧鸡翅果蔬盘的做法图解7

7. 入烤箱,中层,220度15分钟以后,取出,铺上切开的圣女果和蓝莓,转200度继续烤15分钟

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