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三文鱼杂蔬意面的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-03-18 | 来源:小骨陪娃

怎么做三文鱼杂蔬意面好吃?需要哪些食材?家常美食网【小骨陪娃】老师提供三文鱼杂蔬意面的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的三文鱼杂蔬意面。

分类:主食,意大利菜,午餐,晚餐

使用的厨具:其他

口味:其他,工艺:其他,耗时:半小时,难度:简单

一道好的辅食可以让宝宝开始光盘模式,让宝宝抱着碗不肯放下~今天分享的这道意面里面加了西红柿,酸酸甜甜非常可口,促进宝宝的食欲。

三文鱼是很好的补脑食材,它的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g,DHA含量占30%以上,而且又易于被人体吸收和利用。三文鱼搭配洋葱一起爆香后味道真的棒棒哒。

好多妈妈反应意面不好煮熟,其实只要提前把意面浸泡10分钟,煮起来就很容易了哦,泡发煮好的意面既软又有嚼劲,很适合锻炼宝宝的拒绝能力哦!

做三文鱼杂蔬意面所需食材:

主料:宝宝意面适量,西红柿半个,海鲜菇5个,南瓜1小块,三文鱼适量

辅料:洋葱适量

三文鱼杂蔬意面的家常做法,最正宗的三文鱼杂蔬意面怎么做好吃

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:1

一、 准备食材:宝宝意面、西红柿 半个、海鲜菇 5个、南瓜 1小块、洋葱、三文鱼。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:2

二、 意面提前用清水浸泡10分钟,起锅水烧开后放入意面转中火煮至软烂。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:3

三、西红柿去皮切碎。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:4

四、南瓜去皮切成小丁。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:5

五、海鲜菇洗净切成小丁。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:6

六、三文鱼切小丁、洋葱切碎。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:7

七、把洋葱和三文鱼放在一起“腌制”一会儿,这样三文鱼会更嫩,味道也更好。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:8

八、这时候面也煮好了,捞出用白开水透凉后备用。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:9

九、 起锅倒入适量的亚麻籽油。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:10

十、放入三文鱼和洋葱翻炒。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:11

十一、待出现香味后放入海鲜菇和南瓜,继续翻炒。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:12

十二、放入西红柿翻炒至番茄出汁。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:13

十三、 稍微倒入些清水后放入意面翻炒均匀即可。

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:14

十四、 三文鱼杂熟意面 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:15

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【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:16

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【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤:17

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做三文鱼杂蔬意面的小窍门:

辅食分享V?:472812817

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【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法