您的位置:家常美食网>植物菜单>黑米>五谷杂粮养生粥的做法

五谷杂粮养生粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-11-22 | 来源:周周Sally

本食谱来自【周周Sally】老师分享的五谷杂粮养生粥的做法。所属分类:谷类, 杂粮,需要烹饪时间:1小时以上;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用 。适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用。

怎么做五谷杂粮养生粥好吃?学做五谷杂粮养生粥需要哪些食材?家常美食网周周Sally老师为您提供五谷杂粮养生粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味五谷杂粮养生粥。

最近在看营养师的书,豆类和杂粮很配,很容易消化吸收,很好吃,既可以当早餐也可以当晚餐,吃完一整天都神清气爽

做五谷杂粮养生粥所需食材:

主料:薏米20g,大米20g,赤豆20g,红豆50g,绿豆50g,红米20g,黑米20g,红糖100g,红枣20g,花生20g

五谷杂粮养生粥的做法步骤:

五谷杂粮养生粥的做法图解1

1. 超市选材料,图片可不是一次性的

五谷杂粮养生粥的做法图解2

2. 然后洗净,放入可是可爱的电锅中,加入适量的水,

五谷杂粮养生粥的做法图解3

3. 煲三四个小时,煮烂,最后出锅,完美

五谷杂粮养生粥