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五豆粥的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2013-03-13 | 来源:家常美食网

  五豆粥做法简单是黑豆的做法大全的常见菜,不一定要看五豆粥视频才能学会,但怎么做五豆粥最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道五豆粥吧。

  五豆粥的介绍:

  近期减肥基本成功,BMI已经达到21。但在心喜的同时,又有一忧,就是有些怕冷。在有空调的房间内,恨不能披条毯子。友说,这是气虚了,推荐我吃“五豆粥”。我查了一下,五豆是指绿豆红豆、黑豆、白芸豆、黄豆。把此五豆共煮成粥,能聚植物蛋白之精华,经食物互补,生物营养价值大大提高。常吃五豆粥,能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。此款粥非常好喝,不用加糖就很甜,喜欢,以后会常做。

  五豆粥的食材和调料:

  紫米50g 大米100g 黄豆25g 绿豆25g 红豆25g 黑豆25g 白芸豆25g

  五豆粥的的家常做法,五豆粥怎么做好吃

  一、把各种豆洗净,用清水浸泡各种豆子,至少4小时(图2)

  二、泡好的豆子放在高压锅里,加入适量的水,大火开始煮,煮开锅了盖阀,等阀呲气了再中火煮15分钟后,关火。然后放在锅里闷着,最好闷15到20分钟,这样五豆汤就煮好了。如果是夏天,可以按个人的爱好加冰糖或白糖盛些汤,等汤凉凉后喝。既清凉又败火。(图3)

  三、五豆汤中,加入紫米和大米,再加入适量的水,煮粥

五豆粥的做法