您的位置:家常美食网>植物菜单>菜花>家常炒菜花的做法

家常炒菜花的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-02-18 | 来源:dtzyl

本食谱来自【dtzyl】老师分享的家常炒菜花的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:掌勺(高级);适宜人群:一般人群均可食用,没有特殊禁忌。 适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。

怎么做家常炒菜花好吃?学做家常炒菜花需要哪些食材?家常美食网dtzyl老师为您提供家常炒菜花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味家常炒菜花。

做家常炒菜花所需食材:

主料:菜花,西红柿,葱,姜

辅料:盐适量,糖适量,油适量,花椒适量,大料适量,鸡精适量

家常炒菜花的做法步骤:

1. 在锅里加入水,放入花椒、大料和盐烧开,将菜花焯一下,捞出备用。

2. 锅里放油烧五成热放入姜、葱,待香味出来放入西红柿、菜花翻炒。

3. 加入鸡精。出锅。

家常美食网温馨提示:

花椰菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。

家常炒菜花