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饼干的家常做法

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饼干的功效与作用

饼干营养分析： 饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。
饼干补充信息：
1. 饼干作为一种零食，只是辅助食品，不宜替代正餐；
2. 饼干太干，容易“上火”，吃饼干时，要多吃蔬菜和水果；
3. 饼干的水分太少，一定要多喝水，另外，水分会使饼干中的淀粉涨发，容易产生饱腹感，可以控制摄入量；
4. 尽量选购低脂、低糖和低热量的饼干；
5. 威化饼中的奶油脂肪含量非常高，而且密度低，吃多了也不容易察觉。
饼干适合人群： 一般人群均可食用，糖尿病患者禁食。