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双瓜汁的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2013-05-31 | 来源:烩烩小厨

  双瓜汁的功效与作用:

  减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容

  双瓜汁的食材和调料:

   冬瓜300g 黄瓜一根 西红柿一个

  教您双瓜汁的家常做法,双瓜汁怎么做好吃

  1.准备原料:黄瓜、西红柿、冬瓜

  2.黄瓜切片,冬瓜切小块块(形状可以根据自己的喜好切哦)

  3.黄瓜削皮洗净,冬瓜削皮、去瓤洗净(削果皮是为了减少农药残存)

  4.加凉白开,到刻度1000ml的位置(凉白开经过高温消毒,食用更安全)

  5.把黄瓜切片,冬瓜小块块倒入豆浆

  6.选择“果蔬冷饮”再按启动(选择果蔬冷饮是为了更少的破坏果蔬原有的营养元素)

  7.西红柿洗净切小块,备用

  8.大约三分钟,切好西红柿,果汁就榨好了。盛出来撒上西红柿,放冰箱冰镇半小时,即可饮用

  家常美食网小贴士

  1.此果汁是糖尿病患者夏季最佳饮品(黄瓜,冬瓜都有一定的降糖功效,西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,含糖量低)。

  2.想减肥,美容的MM易多多饮用此果汁(黄瓜,冬瓜都有减肥美容的功效,西红柿富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%)。

  3.由于冬瓜性微寒,脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。女孩子在月经期也尽量少服。

  4.不爱吃水果的老人和小孩,适量少喝点果汁可以助消化、润肠道,补充膳食中营养成分的不足。

双瓜汁的做法