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薏米绿豆粥的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2014-08-18 | 来源:壹的梦想

  怎么做薏米绿豆粥好吃?学做薏米绿豆粥需要哪些食材?家常美食网为您提供薏米绿豆粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味薏米绿豆粥!

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:1-2人

  薏米绿豆粥的简介:

  很多女性夏日都有喝水太多导致水肿的困扰,推荐一款消肿利湿的粥给大家,既能帮助消暑,又能远离浮肿困扰,长期坚持食用还能帮助美容瘦身,爱美的MM们可以多多尝试。
  薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。绿豆和薏米搭配,能增强清热利湿的作用。

  薏米绿豆粥的食材:

主料:  薏米50g  绿豆100g 辅料:   水适量  冰糖适量

  薏米绿豆粥的做法图解步骤:

  1.薏米用清水洗净,浸泡2个小时

  2.绿豆洗净浸泡半个小时。

  3.将泡好的薏米放在火上,加足量的水,大火煮20分钟

  4.加入浸泡好的绿豆,大火煮开

  5.用漏勺撇去浮沫

  6.中火煮半个小时

  7.依个人加入冰糖

  8.煮至薏米软烂,粥浓稠即可

  家常美食网小贴士:

  1、煮粥的过程中要不时的搅拌一下,避免粥底糊锅。
  2、煮绿豆粥时不能用铁锅,用不锈钢锅或者搪瓷锅都可以。