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莲子百合雪耳煲木瓜糖的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2014-08-18 | 来源:蓝色南半球

  怎么做莲子百合雪耳煲木瓜糖好吃?学做莲子百合雪耳煲木瓜糖需要哪些食材?家常美食网为您提供莲子百合雪耳煲木瓜糖的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味莲子百合雪耳煲木瓜糖!

  准备时间:2小时以上

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:3-4人

  莲子百合雪耳煲木瓜糖的简介:

  已经有一个多星期没时间做菜的时候拍照了,今天终于有点空闲时间,可是天色却又开始变坏。无奈之下打开电脑查看一下菜谱存货,果然有一漏网之鱼,一道滋润养颜的糖水我选用了莲子作为食材,赶紧取出来。
   在南半球的冬季里,天气干燥又寒冷,虽然今年的雨水还算充足可是依然会让人感觉皮肤有点干燥。作为一个爱美的女性应该为保养皮肤而想点法子了,我做了一道简单的养生食疗,是一款莲子雪耳百合再加上木瓜用冰糖煮出来养颜美容糖水,既甜美口感又好,同时也适合男女老少,个人感觉真的很不错。
   【莲子】性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。
   【银耳】有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
   【百合】可以润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。
   【木瓜】木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

  莲子百合雪耳煲木瓜糖的食材:

主料:  莲子30g  百合15g  雪耳5g 辅料:   冰糖适量  木瓜适量

  莲子百合雪耳煲木瓜糖的做法图解步骤:

  1.准备好干食材:莲子、雪耳、百合。

  2.莲子与百合只需要略清洗,雪耳需要浸泡至发大变软。

  3.雪耳发泡好之后剪成小块去掉蒂部分。

  4.小木瓜一个,煲糖水选用熟一点的。

  5.去皮切成小块。

  6.先将莲子与雪耳放入锅里,注入适量温水。

  7.大火煮沸后转中火。

  8.煮至约二十分钟后加入百合一起煮。

  9.百合煮至软加入适量冰糖。

  10.当冰糖煮化之后才放入切好的木瓜。

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