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蓝莓南瓜吐司布丁的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-07-27 | 来源:清汤_挂面

怎么做蓝莓南瓜吐司布丁好吃?需要哪些食材?家常美食网「清汤_挂面」老师为您提供蓝莓南瓜吐司布丁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蓝莓南瓜吐司布丁。

坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…

做蓝莓南瓜吐司布丁所需食材:

吐司片1片,牛奶100g,鸡蛋1个,糖10g,椰蓉装饰,蓝莓适量,南瓜泥40g,

蓝莓南瓜吐司布丁的做法步骤:

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解1

步骤1:一片吐司切去边角,切块

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解2

步骤2:牛奶鸡蛋白糖混合后搅打均匀!

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解3

步骤3:南瓜蒸熟去皮切块(尽量用甜一点的南瓜,就可以不加糖了,我用贝贝南瓜)和混合后的奶液一起倒入搅拌机搅拌成糊状

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解4

步骤4:切除的吐司边可以放到烤盘最底下,面包块放上面,倒入搅拌好的牛奶南瓜糊,面包块翻面让每块面包都湿润!蓝莓放进去!

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解5

步骤5:烤箱预热后,180度20分钟!这是16cm的铸铁锅,你们可以用烤盘等替代!如果想吃那焦一点的可可以升温调时长,我这里是为了让整体颜色好看没有烤很焦!(站烤箱旁边盯着点到你想要的色度就行)

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解6

步骤6:出炉后撒椰蓉装饰下!

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解7

步骤7:今日早餐搭配了,芋圆和小汤圆哦!

蓝莓南瓜吐司布丁的做法图解8

步骤8:早餐营养指南:这是一人份哦,减脂瘦身的朋友可以不加糖,用南瓜的甜替代糖!这一餐有牛奶鸡蛋补充蛋白,南瓜增加了膳食纤维有饱腹感,蓝莓提供维生素,也可以在上面搭配一些水果增加维生素的补充