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番茄虾球的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-09-10 | 来源:眉眉健康厨房

怎么做番茄虾球好吃?需要哪些食材?家常美食网「眉眉健康厨房」老师为您提供番茄虾球的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味番茄虾球。

吃腻了油腻腻的大餐,最合适来上一道健康餐,番茄虾球是一款低脂饱腹高蛋白的减肥营养餐,非常适合儿童和老人,也是减肥瘦身人士的不二选择!

做番茄虾球所需食材:

鲜虾500g,番茄3个,鸡蛋1个,

番茄虾球的做法步骤:

番茄虾球的做法图解1

步骤1:准备食材和工具:鲜虾500克、番茄3个、鸡蛋1个多用锅

番茄虾球的做法图解2

步骤2:番茄放入碗中,划十字烫皮;

番茄虾球的做法图解3

步骤3:番茄去皮切小块;

番茄虾球的做法图解4

步骤4:虾肉去虾壳和虾线,放入小旋风中拉成虾泥,倒入蛋清、1勺盐、1勺胡椒粉、2勺料酒、2勺淀粉后用筷子搅拌均匀;

番茄虾球的做法图解5

步骤5:将搅拌好的虾泥平铺在盘中;

番茄虾球的做法图解6

步骤6:多用锅充分预热后开800瓦,加入植物油预热出油纹后,倒入番茄炒出水;

番茄虾球的做法图解7

步骤7:加入适量的水后用勺子舀入虾球,转1600瓦;

番茄虾球的做法图解8

步骤8:煮开后撒入2勺盐调味;

番茄虾球的做法图解9

步骤9:撒上香菜后,热乎乎的番茄虾球就完成了,

番茄虾球的做法图解10

步骤10:高蛋白、低热量,怎么都吃不胖!