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简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-09-15 | 来源:媚娘烹饪营养

怎么做简单快手秋葵卤鸡沙拉好吃?需要哪些食材?家常美食网「媚娘烹饪营养」老师为您提供简单快手秋葵卤鸡沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味简单快手秋葵卤鸡沙拉。

中秋放假团聚的好时光,餐餐吃饱喝足,体重飙涨,血脂上升,家庭聚餐,多做点蔬菜,清口低脂。

做简单快手秋葵卤鸡沙拉所需食材:

秋葵6个,苦菊50g,西红柿1个,卤鸡腿1个,海盐少许,现磨黑胡椒少许,橄榄油5ml,

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法步骤:

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解1

步骤1:秋葵放入淡盐水中搓洗干净,再清水冲洗,苦菊,西红柿分别洗净沥水

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解2

步骤2:锅烧开水,放少许盐,2滴油,放入秋葵煮2-3分钟,捞出过凉水

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解3

步骤3:切自己喜欢的小段

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解4

步骤4:西红柿切块

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解5

步骤5:苦菊切段平铺盘中

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解6

步骤6:麻烦上秋葵、西红柿

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解7

步骤7:卤鸡腿切块放盘中间

简单快手秋葵卤鸡沙拉的做法图解8

步骤8:均匀地撒海盐,现磨黑胡椒,淋洒橄榄油

家常美食网温馨提示:

煮秋葵适合用不锈钢锅,搪瓷锅,不要用铁锅,铁锅煮会发黑