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减脂低油无糖蓝莓西多士的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-07-17 | 来源:宁dd

怎么做减脂低油无糖蓝莓西多士好吃?需要哪些食材?家常美食网「宁dd」老师为您提供减脂低油无糖蓝莓西多士的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减脂低油无糖蓝莓西多士。

减脂低油的版本,一人份,一点都不油不甜,清淡饮食的老妈都说非常好吃

做减脂低油无糖蓝莓西多士所需食材:

全麦面包片(去边)两片,蓝莓几颗,蓝莓酱少许,鸡蛋1个,橄榄油少许,

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法步骤:

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解1

步骤1:今天的主角们,面包建议吃全麦的,鸡蛋打散

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解2

步骤2:去边,切四方块

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解3

步骤3:把一片涂上蓝莓酱,另一片盖上,用手呀一下,不然会掉

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解4

步骤4:平底不粘锅喷少许油

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解5

步骤5:面包裹上蛋液,小火煎两分钟每面

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解6

步骤6:如图颜色翻面,别忘了把四周也给捎带煎一下

减脂低油无糖蓝莓西多士的做法图解7

步骤7:Tada~出锅撒上蓝莓,摆盘