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蜜汁鸡胸肉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-11-08 | 来源:青柠食记

  怎么做蜜汁鸡胸肉好吃?需要哪些食材?家常美食网「青柠食记」老师为您提供蜜汁鸡胸肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蜜汁鸡胸肉。

  工艺:煎,难度:初级入门,人数:1人份,口味:咸鲜味,准备时间:60分钟,烹饪时间:<30分钟

  做蜜汁鸡胸肉所需食材:

  主料:鸡胸肉1块

  辅料:大蒜5瓣,盐1小勺,黑胡椒粉2勺,生抽1勺,耗油1勺,茶籽油适量,蜂蜜适量,料酒适量,迷迭香适量

  教您蜜汁鸡胸肉的家常做法,蜜汁鸡胸肉怎么做好吃

  1.鸡胸肉提前解冻。鸡胸肉买的时候注意色泽。颜色发暗的就不要买了,说明放置的时间太久。大蒜切碎备用

蜜汁鸡胸肉

  2.鸡胸肉清洗干净,切几刀不要切断哦

蜜汁鸡胸肉

  3.鸡胸肉上放上蒜末,盐,黑胡椒粉,茶籽油,料酒,蜂蜜涂抹均匀,在按摩几下。

蜜汁鸡胸肉

  4.盖上保鲜膜腌制30分钟过夜腌制也可以

蜜汁鸡胸肉

  5.锅放茶籽油,冷油下放入腌制好的鸡胸肉,小火加热。煎一会,撒上黑胡椒粉,生抽和耗油。两面来回翻面,让鸡肉充分裹上酱汁。

蜜汁鸡胸肉

  6.盖上盖子焖几分钟,在放一些迷迭香,没有可以不放。检查一下是否煎熟,煎熟后就可以关火。

蜜汁鸡胸肉

  7.蜜汁鸡胸肉就做好了。切开一块尝一尝吧。鸡胸肉上有焦斑是正常现象哦。看说起来是不是很有食欲。生态好茶油,上京东搜德喜茶油

蜜汁鸡胸肉

  蜜汁鸡胸肉烹饪技巧

  1.鸡胸肉腌制的时间要够哦2.煎的时候用小火,外面才不会糊掉,里面的鸡肉也能全部煎熟