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糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-10-23 | 来源:云妮小调

怎么做糙米鸡胸胡萝卜沙拉好吃?需要哪些食材?家常美食网「云妮小调」老师为您提供糙米鸡胸胡萝卜沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味糙米鸡胸胡萝卜沙拉。

减脂不增肥的糙米和蛋白质满满的鸡胸肉,大概就是增肌减脂人群的最爱搭配了吧。简单搭配几样蔬菜,就最非常丰盛的一顿大酒店。

做糙米鸡胸胡萝卜沙拉所需食材:

糙米100g,鸡胸肉100g,胡萝卜50g,荷兰豆50g,香菇50g,玉米30g,橄榄油10g,蚝油20g,料酒适量,

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法步骤:

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解1

步骤1:糙米洗净,加上玉米放在电饭锅煮

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解2

步骤2:鸡胸肉洗净切小块,加入1汤匙料理腌15分钟

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解3

步骤3:香菇去蒂洗净切成粒

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解4

步骤4:烧锅烧热,倒入橄榄油,将腌好的鸡胸肉和香菇倒入锅中翻2分钟,加盐,蚝油和水,大火收汁

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解5

步骤5:胡萝卜,荷兰豆洗净切成丁,放入煮沸的淡盐水中烫1分钟后捞出

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解6

步骤6:将糙米饭,胡萝卜和荷兰豆放入碗中拌匀,浇上香菇鸡胸

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解7

步骤7:成品

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解8

步骤8:成品

糙米鸡胸胡萝卜沙拉的做法图解9

步骤9:成品