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好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-10-04 | 来源:北纬yhz

怎么做好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔好吃?需要哪些食材?家常美食网「北纬yhz」老师为您提供好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔。

“管住嘴,迈开腿”这句话很多伙伴经常会挂在嘴边,说实话,管住嘴对我来说要比迈开腿难上好多倍,毕竟好吃的东西太多了。不过这道紫薯酸奶泥就算是正在减脂期间的伙伴们都能放心食用,好吃还不用担心会长肉哦!

做好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔所需食材:

紫薯(去皮后)260克,纯牛奶30克,白砂糖15克,水果干燕麦适量,蓝莓适量,浓稠酸奶半瓶

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法步骤:

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解1

步骤1:紫薯切薄片,尽量切薄些,这样可以减少蒸的时间。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解2

步骤2:放入锅中蒸熟。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解3

步骤3:蒸好的紫薯趁热压成泥。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解4

步骤4:加入白砂糖拌匀。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解5

步骤5:加入纯牛奶调节干湿度。可以根据自己口味调整牛奶的份量。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解6

步骤6:碗中放保鲜膜,把拌好的紫薯泥放入碗,稍微压平。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解7

步骤7:倒扣在盘子上。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解8

步骤8:把碗拿有。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解9

步骤9:撕掉保鲜膜。

好吃又不会长肉的紫薯酸奶塔的做法图解10

步骤10:撒上燕麦片,放些自己喜欢的水果就OK了。

家常美食网温馨提示:

水果可以选择自己喜欢的,白砂糖也可以替换成炼奶。