您的位置:家常美食网>功能调理>通乳食谱>莲子松仁玉米的做法

莲子松仁玉米的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2014-07-24 | 来源:冷月

  莲子松仁玉米的功效与作用:

  莲子:养心安神、止泻、补脾
松子:润肺止咳、补肾、益气
黄瓜:利水、清热、解毒

  莲子松仁玉米的制作材料:

  莲子40粒  甜玉米粒1/2罐  松子70克(多放点更好吃)  黄瓜50克  枸杞30粒  葱花10克  食用油40克  白糖20克  盐适量  十三香适量  水淀粉小半碗  

  莲子松仁玉米的家常做法:

莲子松仁玉米的做法图解1

  1.将莲子用凉水泡1小时以上泡软,然后放入水中煮熟(几分钟就煮好了)捞出过凉水后备用

莲子松仁玉米的做法图解2

  2.甜玉米倒出来在流水下冲一冲控水

莲子松仁玉米的做法图解3

  3.将松子去壳去内皮,可以直接用剥好的松子仁,但我感觉还是用生的更好

莲子松仁玉米的做法图解4

  4.枸杞用凉水泡一会泡软捞出

莲子松仁玉米的做法图解5

  5.黄瓜切成小丁(最好用青豆代替,形状颜色更好),葱切成葱花

莲子松仁玉米的做法图解6

  6.锅烧热放一点点油润一下锅倒入松子仁,用小火将松子炒到微微变色,盛出备用

莲子松仁玉米的做法图解7

  7.过再放入剩下的食用油烧热放入葱花、玉米、莲子、黄瓜、枸杞大火炒均匀

莲子松仁玉米的做法图解8

  8.放入炒好的松子仁和盐、十三香、白糖炒均匀

莲子松仁玉米的做法图解9

  9.然后放入水淀粉炒匀即可

莲子松仁玉米的做法