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莲子百合饮的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2019-02-03 | 来源:guanghui1980

怎么做莲子百合饮好吃?需要哪些食材?家常美食网【guanghui1980】老师提供莲子百合饮的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的莲子百合饮。

分类:饮品,孕妇,清热祛火,下午茶,夏季食谱

使用的厨具豆浆

口味:清淡,工艺:煮,耗时:半小时,难度:普通

夏天已经到来了,端午以后,气温也越来也高,来一杯解暑的莲子百合饮,真是既消暑又去火。自从喝了它,那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。
除了消暑去火,莲子百合饮还有瘦身,排毒,防便秘的功效哦。 这是因为它少了过滤豆渣的步骤,又添加了去火的绿豆,口味上和绿豆汤接近,口感香浓不粗糙,因此而富含多种功效。

做莲子百合饮所需食材:

主料:干黄豆40克

辅料:绿豆30克,百合15克,莲子5粒

莲子百合饮的家常做法,最正宗的莲子百合饮怎么做好吃

莲子百合饮的做法步骤:1

一、黄豆,绿豆,百合和莲子分别备好。

莲子百合饮的做法步骤:2

二、头天晚上用清水将豆子和百合,莲子浸泡。

莲子百合饮的做法步骤:3

三、早上泡好的黄豆,过一遍净水,挑去坏粒。

莲子百合饮的做法步骤:4

四、绿豆,百合和莲子也泡好,冲洗干净。

莲子百合饮的做法步骤:5

五、将所有的材料混合倒入豆浆机中。

莲子百合饮的做法步骤:6

六、豆浆杯中加入开水到合适的水位。

莲子百合饮的做法步骤:7

七、豆浆机的机头合上杯子,接上电源,按营养米糊功能,豆浆机工作到发出滴滴声即可。

做莲子百合饮的小窍门:

百合莲子饮是夏季的消暑良品,方子来源于九阳豆浆机食谱。

搭配早餐,味道好,能量够,营养也全面。

另外,它比较容易饱腹,对夏季瘦身非常有好处

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