怎么做阳光早餐三明治好吃？学做阳光早餐三明治需要哪些食材？家常美食网吃货女友俱乐部老师教你轻松做出好吃好看的阳光早餐三明治。

本食谱来自【吃货女友俱乐部】老师分享的阳光早餐三明治的做法。所属分类：鱼虾蟹贝等水产, 鱼，；需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：1.金枪鱼肉一般人都可食用；更是女性美容、减肥的健康食品 2.尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。尤其适合少年食用。

第一次制作过程做得不好，见谅。随意转换配菜，各种三明治，在家就可以自己做出，美味简单又营养的早餐三明治，而且只需要十分钟左右哦。

做阳光早餐三明治所需食材：

主料：吐司3片，鸡蛋生菜小番茄火腿适量，黄油适量，干酪 炼乳适量，丘比千岛酱适量，金枪鱼适量

阳光早餐三明治的做法步骤：

1. 把锅预热，放入适量的黄油，我本人是不爱太油腻的，所以选择黄油，煎出来很香。

2. 把煎好的煎蛋拿出来，锅不要关掉用这样的方式再把切片煎一下（就热一下，我是煎的稍微脆一点）

3. 把准备好的食材放在切片上。这里由于头一次制作方法，所以照片忘记拍了。这里写一下。

4. 先拿出一个我们煎好的切片，在上面当上煎蛋，在当上一片干酪。

5. 再把切好的火腿放在干酪上。

6. 在火腿（用金枪鱼和哈喇肉加上千岛酱捣碎弄成浆状）涂上我们弄好的金枪鱼。再放上生菜。

7. 上面步骤就是第一层完事儿，我会在上菜上放点炼奶再放个切片，然后把切好的小西红柿放上，铺均匀，然后涂炼乳，量根据自己口味，（我是不建议太多）放生菜，最后在涂上金枪鱼最后一步里，可以选择在放以前干酪。由于我是给姥姥做，所以没有加。