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紫薯燕麦球的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-01-11 | 来源:俞翔plus

本食谱来自【俞翔plus】老师分享的紫薯燕麦球的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:30~60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用紫薯。

怎么做紫薯燕麦球好吃?学做紫薯燕麦球需要哪些食材?家常美食网俞翔plus老师为您提供紫薯燕麦球的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味紫薯燕麦球。

最近在减脂,所以这道菜没有油没有糖!适合所有想控制体重和减脂的宝宝,饱腹感很强!

做紫薯燕麦球所需食材:

主料:纯燕麦2勺,紫薯500g

紫薯燕麦球的做法步骤:

紫薯燕麦球的做法图解1

1. 把紫薯削皮蒸熟后,用勺子

紫薯燕麦球的做法图解2

2. 把紫薯和燕麦搅拌均匀。

紫薯燕麦球的做法图解3

3. 分成均等小份,搓球!

紫薯燕麦球的做法图解4

4. 放入锅里煎制到结痂即可,

紫薯燕麦球的做法图解5

5. 因为平时上班,所以我都是一次做多一些,放凉后放到保鲜盒里,想吃的时候微波炉转一圈就可以了!

家常美食网温馨提示:

紫薯和燕麦都是适量可调的!另外对于口感要求高的宝宝,可以在煎制前加入一勺黄油代替植物油,这样煎出来的味道很浓郁醇香,甜度的话可以根据个人喜号添加!(但是热量也就相对增高凉)。

紫薯燕麦球