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南瓜紫薯汤图解的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2012-03-16 | 来源:家常美食网

  南瓜紫薯汤图解做法简单是紫薯做法大全的常见菜,不一定要看南瓜紫薯汤图解视频才能学会,但怎么做南瓜紫薯汤图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道南瓜紫薯汤图解吧。

  女儿献血后我不仅做了酱爆猪肝给她补血,而且还做了南瓜紫薯汤给她喝。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质,更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌直接影响成熟红细胞的功能。看来,根据民间流传的“南瓜补血”也是有一定科学道理的。南瓜不仅补血,而且具有解毒、助消化、降血糖等诸多保健功能,番薯也是很好的健康食品,被列为十大抗癌食品的首位,两种食材放在一起煮成糖水,既好喝又营养!

南瓜紫薯汤

  南瓜紫薯汤图解的食材和原料:

  南瓜、紫薯、冰糖。

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  1、南瓜去皮去籽切小块;

南瓜紫薯汤

  2、紫薯去皮切小块;

南瓜紫薯汤

  3、将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮;

南瓜紫薯汤

  4、煮至南瓜和紫薯酥软,加入少量冰糖至融化即可。

南瓜紫薯汤

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