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三鲜烩竹荪图解的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2012-04-06 | 来源:家常美食网

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三鲜烩竹荪

  成熟不是无欲。体力下降、荷尔蒙减少、胃口变差,人就‘淡定从容’了,但这不是成熟,是生病或衰老。所以,一个无欲无求的人很难说他是思想太好,还是身体不好。

  成熟是能控制自己的情绪和欲望,是内心的和谐,是与外界的平衡。每个人都会衰老,但不是都会成熟。

  无欲不是成熟,消瘦也不是健康。一味节食减重并不利于身体健康,控制食欲和选择健康的食物才是养生之道。既能减肥又有营养的食物也就成了首选的健康减肥食品,如竹荪。

  今天就用竹荪做一道减肥菜三鲜烩竹荪。竹荪含有丰富的氨基酸、蛋白质和维生素等营养物质,还能减少腹壁脂肪,是减肥佳品。丝瓜能解暑,非常适合夏季食用。

  三鲜烩竹荪图解的食材和原料:

  竹荪100g、鲜虾100g、丝瓜200g、草菇50g

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  1、竹荪用清水洗净,切小段。鲜虾去壳。丝瓜切小块。

  2、锅里置一勺油,烧到七成热,倒入丝瓜翻炒片刻,加入半碗高汤,放入竹荪、草菇用大火烧开。

  3、加入虾仁,加盐用中火再煮5分钟即可。

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