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碧根果黑芝麻黑米糊的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-04-12 | 来源:浅小朵kiki

本食谱来自【浅小朵kiki】老师分享的碧根果黑芝麻黑米糊的做法。所属分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类,适宜人群:一般人群均可食用。

怎么做碧根果黑芝麻黑米糊好吃?学做碧根果黑芝麻黑米糊需要哪些食材?家常美食网浅小朵kiki老师为您提供碧根果黑芝麻黑米糊的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味碧根果黑芝麻黑米糊。

碧根果含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质?。食用后能补肾健脑、补中益气,润肌肤、乌须发。碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;碧根果还含有大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可令肌肤滋润光滑、富有弹性;最近正好有些睡眠不好并且掉发~~给自己打些碧根果米糊调理一下。

做碧根果黑芝麻黑米糊所需食材:

主料:碧根果4-6枚,黑米1杯,红枣2枚,燕麦1/2杯,芝麻1/2杯

辅料:1200ml,红糖少许

碧根果黑芝麻黑米糊的做法步骤:

碧根果黑芝麻黑米糊的做法图解1

1. 黑米提前一晚泡好,准备好其他食材

碧根果黑芝麻黑米糊的做法图解2

2. 把食材都放入豆浆机中,红枣去核

碧根果黑芝麻黑米糊的做法图解3

3. 启动豆浆机米糊功能

碧根果黑芝麻黑米糊的做法图解4

4. 米糊程序结束后趁热加入红糖搅拌均匀

碧根果黑芝麻黑米糊的做法图解5

5. 用烤过得碧根果和花生碎撒在表面,因为米糊够浓稠,坚果都在表面不但能增加口感还起到装饰的作用。

碧根果黑芝麻黑米糊的做法图解6

6. 满满的香气

碧根果黑芝麻黑米糊的做法图解7

7. 一碗香滑浓郁的碧根果黑芝麻黑米糊,可以享用了~

家常美食网温馨提示:

1、米糊中的食材可以根据功能和口味喜好自行调整2、如果黑米没有提前泡制,可以启动2个米糊功能即可达到效果。

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