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五彩时蔬便当的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-05-17 | 来源:阅宝麻麻

怎么做五彩时蔬便当好吃?学做五彩时蔬便当需要哪些食材?家常美食网阅宝麻麻老师教你轻松做出好吃好看的五彩时蔬便当。

本食谱来自【阅宝麻麻】老师分享的五彩时蔬便当的做法。所属分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:配菜(中级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

做饭对我来说绝对是种乐趣,用快乐的心情,拼凑多彩的生活;其实,吃的不是便当,而是心情!

做五彩时蔬便当所需食材:

主料:大米2杯,鸡蛋1个,鸡胸脯肉100g,什锦杂菜(玉米豌豆胡萝卜丁)80g,黄瓜1/3根,胡萝卜1/3根,火腿肠1根,香菇1个,生菜1棵,小番茄3个,大蒜1瓣,黑芝麻适量

辅料:玉米淀粉1勺,味极鲜酱油适量,盐适量,白糖适量,色拉油适量,清水适量

五彩时蔬便当的做法步骤:

五彩时蔬便当的做法图解1

1. 备好所有材料;(然后将大米洗净,电饭煲提前煮起来)

五彩时蔬便当的做法图解2

2. 将鸡胸脯肉洗净,切丁,放入碗中,加入一勺玉米淀粉,适量味极鲜酱油,腌制一会儿;

五彩时蔬便当的做法图解3

3. 将鸡蛋打散,加入适量盐,这时在平底锅内倒入少许油煎蛋皮;

五彩时蔬便当的做法图解4

4. 将香菇切片,黄瓜切段,胡萝卜切花、大蒜切末;

五彩时蔬便当的做法图解5

5. 热锅倒油,加入大蒜末,煸炒出香味;

五彩时蔬便当的做法图解6

6. 加入腌制好的鸡丁,煸炒一会儿;

五彩时蔬便当的做法图解7

7. 加入什锦杂菜(玉米、豌豆、胡萝卜丁)、香菇片、煸炒一下,然后加入适量盐、白糖调味,

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