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照烧鸡腿杂粮饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-05-17 | 来源:爱吃的董小姐z

怎么做照烧鸡腿杂粮饭好吃?学做照烧鸡腿杂粮饭需要哪些食材?家常美食网爱吃的董小姐z老师教你轻松做出好吃好看的照烧鸡腿杂粮饭。

本食谱来自【爱吃的董小姐z】老师分享的照烧鸡腿杂粮饭的做法。所属分类:水果、花茶、坚果, 坚果、干果类,;需要烹饪时间:1小时以上;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

做照烧鸡腿杂粮饭所需食材:

主料:糯米一把,黑米一把,红米一把,大米一把,红豆一把,鸡腿5个,蚝油两汤勺,生抽两汤勺,料酒两汤勺,冰糖5颗,大蒜两瓣,生姜一片,奶油生菜两片,草莓两个,白芝麻少许

照烧鸡腿杂粮饭的做法步骤:

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解1

1. 将糯米,大米,红米,黑米,红豆提前浸泡一晚上

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解2

2. 准备好美亚蒸锅

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解3

3. 将大米,黑米,糯米,红米,红豆混合放入美亚蒸锅内蒸40分钟左右蒸至软糯

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解4

4. 将鸡腿去骨清洗干净

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解5

5. 大蒜切末,生姜切片

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解6

6. 将两汤勺蚝油和生抽,两汤勺料酒,五颗冰糖放入碗内调成料汁

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解7

7. 锅内倒入适量油,放入蒜末和姜片爆香,然后放入鸡腿转小火煎

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解8

8. 煎至两面金黄之后倒入料汁

照烧鸡腿杂粮饭的做法图解9

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