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美容养颜的银耳莲子羹的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-08-01 | 来源:黄豆豆的一家

本食谱来自【黄豆豆的一家】老师分享的美容养颜的银耳莲子羹的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,需要烹饪时间:1小时以上;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

银耳属于温补食材,能滋阴润肺,养气和血,深受女士们喜爱。银耳的吃法很多,最经典的就是煲汤做成小甜品,除了直接用银耳煲汤外,还可以搭配上其他食材一起煲汤,炎热的夏天体内火较旺,需要食用清热降火的食物进行调节,莲子就特别适合,他不光具有清热降火的功效,还能清心安神,有效促进睡眠,于是利用这两种食材给家人做了道银耳莲子枸杞汤。

做美容养颜的银耳莲子羹所需食材:

主料:新鲜银耳50g,莲子1把,枸杞少许,冰糖适量

美容养颜的银耳莲子羹的做法步骤:

美容养颜的银耳莲子羹的做法图解1

1. 准备好所需的食材

美容养颜的银耳莲子羹的做法图解2

2. 新鲜银耳提前用冷水泡发,洗净后撕成小块放电饭煲锅中,再放入洗净的莲子和冰糖

美容养颜的银耳莲子羹的做法图解3

3. 往电饭煲锅中加入适量水

美容养颜的银耳莲子羹的做法图解4

4. 电饭煲接通电源,选择煲汤功能,按启动键

美容养颜的银耳莲子羹的做法图解5

5. 约1小时20分左右银耳莲子汤煲好,关掉电源,打开电饭煲盖,放入洗净沥干水份的枸杞

家常美食网温馨提示:

1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟,不需要提前泡发2、冰糖的量根据自己的口味添加

美容养颜的银耳莲子羹

黄豆豆的一家老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享美容养颜的银耳莲子羹的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了美容养颜的银耳莲子羹的家常做法了吧。

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