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山药五宝汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-08-01 | 来源:doreen2015

本食谱来自【doreen2015】老师分享的山药五宝汤的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

女性美容养生重在滋阴润燥、补气养血。银耳莲子、红枣、桂圆百合具有补气血、养脾胃、润肌肤的功效,实为女性养生“五宝”,再加上具补气养阴、温和滋补功效的山药同炖,就是一碗女性专属的美容养生汤了。

做山药五宝汤所需食材:

主料:山药半根,银耳一大朵,莲子50克,桂圆15克,百合10克,红枣6-8颗,冰糖20克

山药五宝汤的做法步骤:

山药五宝汤的做法图解1

1. 银耳、莲子、百合泡发半小时以上。山药削皮切小的滚刀块浸在清水中。

山药五宝汤的做法图解2

2. 银耳择去根部,洗净撕成小块。

山药五宝汤的做法图解3

3. 煲内注满清水,下入银耳和山药煮沸,转小火盖盖炖25分钟。

山药五宝汤的做法图解4

4. 时间到,揭盖,依次下入百合、红枣、桂圆再继续炖20分钟。

山药五宝汤的做法图解5

5. 最后5分钟时,下入冰糖煮化即成。

山药五宝汤的做法图解6

6. 成品图。

山药五宝汤的做法图解7

7. 口感粉糯香甜,滋补美容。

山药五宝汤的做法图解8

8. 成品图。

家常美食网温馨提示:

选用粉糯的铁棍山药口感最佳;甜度随意。

山药五宝汤

doreen2015老师在家常美食网(微信公众号:meishi778)分享山药五宝汤的做法,详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了山药五宝汤的家常做法了吧。

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