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和风清体汤的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-30 | 来源:西米Fiona

本食谱来自【西米Fiona】老师分享的和风清体汤的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,适宜人群:一般人均可食用。特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。

唯有美食不可辜负,想知道和风清体汤如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

定期吃素有益健康。现代人们每天大鱼大肉,精米细面,长期下来,增加肠胃负重。脂肪在体内堆积。眼看着夏天将至,四月不减肥,五月徒伤。吃几天素,或者喝几天蔬菜汤,蔬菜汤热量低,且含有多种维生素以及丰富的纤维。有一定的清体作用。能防止过度肥胖。今天做的这道汤,用了五种蔬菜,洋葱胡萝卜圆白菜海带杏鲍菇,五种蔬菜各有特色,胡萝卜洋葱煮后甘甜,海带和杏鲍菇算是天然的味精,这道汤煮出来,汤头特别鲜美。如果不为吃素,可以熬一锅骨头汤来煮这道蔬菜汤,味道会更浓郁。煮之前建议用少量食用油煸炒一下蔬菜,特别是胡萝卜,只有通过油脂才能释放出营养来。喝了几天这道汤,感觉消化系统变得越来越好了,天天饿的眼冒金星。建议只用它代替晚餐,不然会饿的受不了。

做和风清体汤所需食材:

主料:圆白菜100克,水发海带40克,胡萝卜50克,洋葱80克,杏鲍菇40克,盐适量

和风清体汤的做法步骤:

和风清体汤的做法图解1

1. 洗净所有蔬菜。

和风清体汤的做法图解2

2. 把所有的蔬菜全都切块。

和风清体汤的做法图解3

3. 炒锅,适量油,下入胡萝卜,洋葱。煸炒几下

和风清体汤的做法图解4

4. 再下入圆白菜,海带,杏鲍菇,只需翻动两下即可

和风清体汤的做法图解5

5. 炖锅烧开半锅水,倒入煸炒过的蔬菜。大火烧开,小火煮30分钟,加入适量盐。

和风清体汤的做法图解6

6. 成品

和风清体汤

西米Fiona老师在家常美食网分享和风清体汤的做法,教你怎么做和风清体汤好吃。详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了和风清体汤的家常做法了吧。

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