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凉拌西兰花木耳的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-01-12 | 来源:阆苑静韬

怎么做凉拌西兰花木耳好吃?学做凉拌西兰花木耳需要哪些食材?家常美食网阆苑静韬老师教你轻松做出好吃好看的凉拌西兰花木耳。

本食谱来自【阆苑静韬】老师分享的凉拌西兰花木耳的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10分钟左右;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。

在减肥期间,我的原则有一条就是吃健康,吃多色~这样能吃饱,能吃香,还吃美~

做凉拌西兰花木耳所需食材:

主料:木耳10朵,西兰花一棵,蒜2瓣,醋一勺,胡椒粉少许,生抽,香油,鸡精

凉拌西兰花木耳的做法步骤:

凉拌西兰花木耳的做法图解1

1. 木耳用凉白开泡发,洗干净,备用。

凉拌西兰花木耳的做法图解2

2. 西兰花摘小朵,用淡盐水泡洗干净,放入冷水锅中加热焯熟。(水中加一滴食用油,可以保持西兰花亮泽)

凉拌西兰花木耳的做法图解3

3. 木耳也用水焯熟,用凉水泡后沥水,和西兰花放在一起。

凉拌西兰花木耳的做法图解4

4. 两种蔬菜装盘,浇汁(清水,生抽,醋,胡椒,蒜,鸡精,香油)即可食用。

凉拌西兰花木耳

大家在烹饪凉拌西兰花木耳的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源,美食和煲剧两不误)。

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