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鸡蛋蔬菜杯的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-01-12 | 来源:宝宝辅食微课堂

怎么做鸡蛋蔬菜杯好吃?学做鸡蛋蔬菜杯需要哪些食材?家常美食网宝宝辅食微课堂老师教你轻松做出好吃好看的鸡蛋蔬菜杯。

本食谱来自【宝宝辅食微课堂】老师分享的鸡蛋蔬菜杯的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,下饭菜、一家三口、幼儿食谱、儿童;需要烹饪时间:30-60分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。

鸡蛋蔬菜杯参考年龄:12个月+今天的食材都非常常见,但是妈妈们可别小看这几种食材的营养价值哦。香菇是典型的高钾低钠食物,能补充夏天流失的矿物质;豆腐搭配鸡蛋是高蛋白的组合,而且都比较容易消化吸收,特别适合给宝宝食用;奶酪是宝宝常用的补钙食物;西兰花富含多种维生素和矿物质,起到均衡营养的作用。我们为大家推荐了2种做法,相信宝宝们一定会爱上这道营养均衡的辅食餐哦!

做鸡蛋蔬菜杯所需食材:

主料:鸡蛋1个,香菇3朵,豆腐30克,芝士10克,胡萝卜30克,西兰花30克

鸡蛋蔬菜杯的做法步骤:

鸡蛋蔬菜杯的做法图解1

1. 首先我们准备好需要的食材。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解2

2. 干香菇提前泡发,洗净后切成小粒;胡萝卜切成小颗粒。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解3

3. 取一个鸡蛋打散,放置一旁待用。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解4

4. 西兰花掰碎,水开后放入锅中。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解5

5. 焯水后捞出西兰花,切成宝宝能够接受的大小。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解6

6. 再烧开一锅水,放入豆腐焯水1分钟。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解7

7. 切成小块。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解8

8. 将所有食材放入容器中,豆腐放在最底下哦。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解9

9. 倒入蛋液。

鸡蛋蔬菜杯的做法图解10

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