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番茄西兰花的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-01-12 | 来源:寻找桃花岛

怎么做番茄西兰花好吃?学做番茄西兰花需要哪些食材?家常美食网寻找桃花岛老师教你轻松做出好吃好看的番茄西兰花。

本食谱来自【寻找桃花岛】老师分享的番茄西兰花的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10分左右;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。

番茄和西兰花搭配,营养加倍,酸甜可口,新手也能分分钟搞定。

做番茄西兰花所需食材:

主料:西兰花100克,番茄半个

辅料:植物油2勺,蒜2瓣,盐1勺,生抽少许

番茄西兰花的做法步骤:

番茄西兰花的做法图解1

1. 西兰花冲洗一下,用刀分成小块

番茄西兰花的做法图解2

2. 在热水中焯十几秒,捞出,过冷水,沥净备用

番茄西兰花的做法图解3

3. 热锅热油,爆香蒜片

番茄西兰花的做法图解4

4. 下切成大块的番茄,用锅铲压着炒软

番茄西兰花的做法图解5

5. 下西兰花和盐,快速翻炒十几秒

番茄西兰花的做法图解6

6. 出锅前烹少许生抽,炒匀出锅即可

番茄西兰花的做法图解7

7. 细节图

番茄西兰花

大家在烹饪番茄西兰花的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源,美食和煲剧两不误)。

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