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鸡肉小白菜木耳汤面条的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-10-01 | 来源:■.Only.小女人 ╮

本食谱来自■.Only.小女人 ╮老师分享的鸡肉小白菜木耳汤面条的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。

1岁后的宝宝进入了断乳期,每天的膳食应含有较全面的营养素,如碳水化合物、蛋白质、维生素等,避免食物种类单一。鸡肉中的蛋白质不仅含量高且种类丰富,易被人体吸收利用,能够增强宝宝的体力,强健身体。小白菜含多种营养素,尤其是维生素A、维生素C和钙,不仅对宝宝视觉功能有益,还能促进骨骼和牙齿的生长,同时维生素C能够促进木耳中铁的吸收 。这一餐中的面条提供充足的碳水化合物,确保宝宝有足够的能量运动。

做鸡肉小白菜木耳汤面条所需食材:

主料:面条50g,鸡肉25g,小白菜35g,木耳发(好的)30g

辅料:盐0.2g,香油少许,淀粉少许

鸡肉小白菜木耳汤面条的做法步骤:

鸡肉小白菜木耳汤面条的做法图解1

1. 所需食材及调味料

鸡肉小白菜木耳汤面条的做法图解2

2. 木耳泡发(2---3小时)、洗净,焯水、切末备用;小白菜洗净取叶部分,焯水、切末备用;鸡肉洗净切成小片,加少许淀粉拌匀,放入沸水锅中焯烫后,切成末备用;

鸡肉小白菜木耳汤面条的做法图解3

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鸡肉小白菜木耳汤面条的做法图解4

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鸡肉小白菜木耳汤面条的做法图解5

5. 锅中加水上火烧开,把婴幼儿面条放入煮8成熟后,再加入小白菜、木耳和鸡肉煮熟,

鸡肉小白菜木耳汤面条的做法图解6

6. 把煮好的面条盛入碗中,加入盐、香油搅拌均匀即可;

家常美食网温馨提示:

1.搅拌均匀,香油増香,(2岁以下儿童尽量少食用面汤)2.焯水时水量要大,时间要短,变色即捞(先清洗、焯水,后切末,可以更好地保留食材的营养成分)。

鸡肉小白菜木耳汤面条

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