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花样炒饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-11-29 | 来源:家和万事兴顺顺顺

怎么做花样炒饭好吃?学做花样炒饭需要哪些食材?家常美食网家和万事兴顺顺顺老师教你轻松做出好吃好看的花样炒饭。

本食谱来自【家和万事兴顺顺顺】老师分享的花样炒饭的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用。

有一种美食叫蛋炒饭,起到了把主食和鸡蛋结合在一起的作用。 鸡蛋是一种蛋白质为主的食物,米饭是一种能量为主的食物,把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。当你没有能量的时候,光吃鸡蛋,蛋白质会被破坏掉,当你光吃饭,没有鸡蛋的时候,饭里头的氨基酸、蛋白质含量太低,只有把两者结合在一起,才能形成既有能量,又有蛋白的完美组合。

做花样炒饭所需食材:

主料:米饭200克,鸡蛋2个,彩椒50克,香肠20克,香菇30克,圆葱30克,盐1匙,味精0.2匙

花样炒饭的做法步骤:

花样炒饭的做法图解1

1. 准备原材料米饭、鸡蛋、彩椒、香肠、圆葱、香菇备用

花样炒饭的做法图解2

2. 彩椒、圆葱、香肠、香菇切成小碎粒

花样炒饭的做法图解3

3. 鸡蛋打撒锅中放入底油倒入蛋液翻炒

花样炒饭的做法图解4

4. 炒好的鸡蛋盛入容器中备用

花样炒饭的做法图解5

5. 锅中倒入适量玉米油加热放入一半的圆葱爆香

花样炒饭的做法图解6

6. 放入香肠煸香

花样炒饭的做法图解7

7. 倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散

花样炒饭的做法图解8

8. 倒入米饭和鸡蛋中火快速翻炒一致米饭和鸡蛋炒散

花样炒饭的做法图解9

9. 最后放入盐和味精调味炒匀即可

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