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粉蒸南瓜的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2016-11-29 | 来源:智爱美食研究室

怎么做粉蒸南瓜好吃?学做粉蒸南瓜需要哪些食材?家常美食网智爱美食研究室老师教你轻松做出好吃好看的粉蒸南瓜。

本食谱来自【智爱美食研究室】老师分享的粉蒸南瓜的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,;需要烹饪时间:10分左右;烹饪难度:配菜(中级);适宜人群:一般人群均可食用。 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用。

“想要抓住爱人的心,先要抓住他的胃”,这句话被奉为经典多年,也成为众多人恋爱信奉的教条之一,爱人肠胃不好,还喜欢吃烧烤,抓住他的胃那岂不是要让他多吃烧烤?如果真的是这样的话,每个饭店的厨师都应该有很多女友,女性厨师也是最能牢牢抓住男人的心喽~(摊手)爱,其实不是要抓住,爱需要被保护。当两人之间的化学反应产生了,在相处之后,学会好好保护它才是上策。如果你们都是吃货,或者工作狂,那就首先用爱好好保护TA的胃,比如选最能护胃健脾的南瓜和豌豆搭配,做上一道粉蒸南瓜,既可以保护胃肠,又能用高颜值美食,保护你们的生活情调,更能用你的满满爱意,保护你们的爱~

做粉蒸南瓜所需食材:

主料:南瓜300g,大米80g,豌豆30g,干香菇10朵

辅料:生抽2汤匙,食用油2汤匙,糖1汤匙

粉蒸南瓜的做法步骤:

粉蒸南瓜的做法图解1

1. 食材准备。豌豆提前焯水,干香菇用淡盐水泡发洗净。

粉蒸南瓜的做法图解2

2. 炒制大米大米洗净控干水分,放在锅中用小火炒至微黄,能闻到熟米发出的香味。

粉蒸南瓜的做法图解3

3. 研磨大米用料理机打成粉,或用擀面杖擀压成粉。

粉蒸南瓜的做法图解4

4. 食材切块。南瓜去皮切块,香菇切块。

粉蒸南瓜的做法图解5

5. 拌匀食材。将所有食材和调味品一同放入容器中,搅拌均匀。

粉蒸南瓜的做法图解6

6. 大火蒸熟锅内放入水,大火煮开后放入容器,蒸10分钟。

粉蒸南瓜的做法图解7

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