您的位置:家常美食网>植物菜单>苋菜>凉拌苋菜图解的做法

凉拌苋菜图解的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2012-02-29 | 来源:家常美食网

  凉拌苋菜图解做法简单是苋菜做法大全的常见菜,不一定要看凉拌苋菜图解视频才能学会,但怎么做凉拌苋菜图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道凉拌苋菜图解吧。

  今天,你吃野菜了吗-凉拌苋菜

  给大家上一道简单小菜——凉拌苋菜,今天晚上做了凉拌苋菜,非常适合夏天吃,网上搜到:苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

凉拌苋菜

  凉拌苋菜图解的食材和原料:

  苋菜一把、蒜、盐、生抽、香油、味精、芝麻适量。

  教您凉拌苋菜图解的家常做法,如何做凉拌苋菜图解才好吃

  1、苋菜洗净,从中间切一刀。

  2、烧开水半锅,加点盐和油放入苋菜焯一下(掌握在半分钟之内,时间长了就不好吃了)。捞出后入凉开水中过凉。

  3、蒜切成茸,将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混合调成味汁。

  4、苋菜沥干水分,调入味汁,撒芝麻拌匀即可。

凉拌苋菜

凉拌苋菜

关于凉拌苋菜图解的做法还有疑问?