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排毒减肥凉拌菜图解的做法

已经有人做过网站:Www.28ms.Cn | 时间:2012-02-29 | 来源:家常美食网

  排毒减肥凉拌菜图解做法简单是苋菜做法大全的常见菜,不一定要看排毒减肥凉拌菜图解视频才能学会,但怎么做排毒减肥凉拌菜图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道排毒减肥凉拌菜图解吧。

排毒减肥凉拌菜

  看到红色的苋菜,朋友告我,你看这红彤彤的颜色,很多健康天然的食品色素就是用它做成的呢。

  谈到色素,大家都很谨慎,可是天然的就让人放心很多,而且苋菜作为一种野菜对身体也有益处,就买了大兜。

  苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量,促进造血等功能。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。常吃苋菜可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

  大盆的苋菜一部分榨了汁做了面包,一部分就拌了这个清爽排毒减肥的凉菜。

  排毒减肥凉拌菜图解的食材和原料:

  苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋;

排毒减肥凉拌菜

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  1、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀;

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  2、加入果仁和干果,不喜欢甜的这步可以省略;

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  3、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。

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