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海苔咖喱牛肉炒饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-28 | 来源:Tina厨房日记

本食谱来自【Tina厨房日记】老师分享的海苔咖喱牛肉炒饭的做法。所属分类:蔬菜, 嫩茎、叶、花菜类,适宜人群:一般人群均可食用。 1. 老人儿童更适合; 2. 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食;莴苣性寒,产后妇人慎食。

怎么做海苔咖喱牛肉炒饭好吃?学做海苔咖喱牛肉炒饭需要哪些食材?家常美食网Tina厨房日记老师为您提供海苔咖喱牛肉炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味海苔咖喱牛肉炒饭。

【海苔的营养价值】 1、营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途; 2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品; 3、所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量; 4、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。有效成分对艾氏癌的抑制率53、2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 5、海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。此外,海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,帮助女士保持皮肤的润滑健康。【咖喱的营养价值】  1. 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲  2. 咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的  3. 美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能  4. 咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用。  5. 咖喱可以改善便秘,益于肠道健康。

做海苔咖喱牛肉炒饭所需食材:

主料:好侍百梦多咖喱40克,牛肉馅170克,白洋葱70克,胡萝卜50克,莴笋50克,海苔1张,白芝麻10克,小西红柿5个,芒果70克,猕猴桃40克,米饭200克,姜末(腌制用)10克,料酒(腌制用)15毫升,黑胡椒粒(腌制用)3克,鸡蛋清(腌制用)1个,食盐(腌制用)1.5克

海苔咖喱牛肉炒饭的做法步骤:

海苔咖喱牛肉炒饭的做法图解1

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