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杂蔬虾仁的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-28 | 来源:小路飞吃货

本食谱来自【小路飞吃货】老师分享的杂蔬虾仁的做法。所属分类:蔬菜, 嫩茎、叶、花菜类,适宜人群:一般人群均可食用。 1. 老人儿童更适合; 2. 莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食;莴苣性寒,产后妇人慎食。

怎么做杂蔬虾仁好吃?学做杂蔬虾仁需要哪些食材?家常美食网小路飞吃货老师为您提供杂蔬虾仁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味杂蔬虾仁。

非常感谢中粮我买网这次送的虾仁,真的很好吃,虾仁本身含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜哦……当然是减肥健身最佳选择啦

做杂蔬虾仁所需食材:

主料:青虾仁150g,胡萝卜半根,莴笋半根,木耳少许,玉米半根,盐少许,生粉水少许,蒜一瓣

杂蔬虾仁的做法步骤:

杂蔬虾仁的做法图解1

1. 准备好中粮我买网的青虾仁,解冻后挑去虾肠洗干净,胡椒粉撒点腌一会

杂蔬虾仁的做法图解2

2. 木耳提前泡好,胡萝卜莴笋用磨具压出喜欢的花形,玉米剥粒

杂蔬虾仁的做法图解3

3. 把杂蔬们都焯一下水

杂蔬虾仁的做法图解4

4. 热锅冷油爆香蒜下虾仁翻炒

杂蔬虾仁的做法图解5

5. 再放入焯好的杂蔬一起翻炒至虾仁变红,撒入少许盐

杂蔬虾仁的做法图解6

6. 少许生粉了勾芡就行了

杂蔬虾仁的做法图解7

7. 装盘开吃了,爽口青脆,真的很棒还吃不胖哦……

杂蔬虾仁