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土豆沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-05-26 | 来源:艾米的素食厨房

怎么做土豆沙拉好吃?学做土豆沙拉需要哪些食材?家常美食网艾米的素食厨房老师教你轻松做出好吃好看的土豆沙拉。

本食谱来自【艾米的素食厨房】老师分享的土豆沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:一般人均可食用。脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜。想减肥的人尤其应该吃。

土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。土豆都是我们日常饮食中经常都可以看到 的一种食物。土豆在饮食中除了可以塑造性很高之外,它所含有的各种丰富的营养也是有着很好的保健功效的。

做土豆沙拉所需食材:

主料:土豆一大个,西兰花1/3个,胡萝卜半根,丘比蛋沙拉酱50ml,盐5g,黑胡椒2g

土豆沙拉的做法步骤:

土豆沙拉的做法图解1

1. 西兰花分成小块

土豆沙拉的做法图解2

2. 土豆切丁

土豆沙拉的做法图解3

3. 胡萝卜切丁

土豆沙拉的做法图解4

4. 将水烧开后放入土豆与胡萝卜丁煮五分钟左右,煮熟后捞出沥干水分,放入盘中备用

土豆沙拉的做法图解5

5. 水开后倒入西兰花煮5分钟,捞出沥干水分放入盘中

土豆沙拉的做法图解6

6. 把准备好的食材放入盘中,加入盐,沙拉酱,黑胡椒拌匀,简单又营养的沙拉就做好了

土豆沙拉

大家在烹饪土豆沙拉的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还分享各种卤酱菜配方秘方)。

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