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素炒茼蒿的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2014-10-10 | 来源:饭特稀2012

  怎么做素炒茼蒿好吃?学做素炒茼蒿需要哪些食材?家常美食网为您提供素炒茼蒿的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味素炒茼蒿!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:1-2人

  素炒茼蒿的简介:

  茼蒿的营养价值: 富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响.

  素炒茼蒿的食材:

主料:  茼蒿200g 辅料:   油适量  盐适量  蒜适量

  素炒茼蒿的做法图解步骤:

  1.把所需食材洗净备用

  2.茼蒿切成两段

  3.蒜切末备用

  4.锅中放适量的油,下蒜末爆香

  5.先下茼蒿梗,煸炒至变软

  6.在下茼蒿叶子部分,继续煸炒

  7.加入适量的蚝油继续翻炒入味

  8.在加入适量的盐,翻炒均匀入味即可出锅(这张手抖照虚了)

  9.上个成品图吧

  家常美食网小贴士:

  适宜人群: 适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,

素炒茼蒿