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紫甘蓝肉末炒饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-06 | 来源:莉姿护肤老师

本食谱来自【莉姿护肤老师】老师分享的紫甘蓝肉末炒饭的做法。所属分类:蔬菜, 葱蒜类,适宜人群:1、消化功能不佳的人宜少吃。有肝病的人过量食用,每天应在60克左右,有可能引起肝病加重。2、过量食用会影响视力。 3、不可过量食用,否则可能造成肝功能障碍,还会影响视力;消化功能不佳者和眼病患者应少食或不食; 4、肝细胞受损和癌症患者可以多食。

怎么做紫甘蓝肉末炒饭好吃?学做紫甘蓝肉末炒饭需要哪些食材?家常美食网莉姿护肤老师老师为您提供紫甘蓝肉末炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味紫甘蓝肉末炒饭。

一个人吃,做菜太麻烦了。不如做个炒饭,荤素搭配…

做紫甘蓝肉末炒饭所需食材:

主料:米饭一碗,生抽适量,葱花少许,盐少许,紫甘蓝3片叶子,瘦肉50克,蒜苗3根,芹菜1根,青椒1个

紫甘蓝肉末炒饭的做法步骤:

紫甘蓝肉末炒饭的做法图解1

1. 把准备好的紫甘蓝、蒜苗、芹菜、瘦肉,青椒切好。不吃辣的可以不放青椒。

紫甘蓝肉末炒饭的做法图解2

2. 先放蒜苗和芹菜炒香,再加入切好的紫甘蓝。再加瘦肉。

紫甘蓝肉末炒饭的做法图解3

3. 紫甘蓝炒熟之后,加入放凉的米饭。

紫甘蓝肉末炒饭的做法图解4

4. 炒好了,出锅装盘。

家常美食网温馨提示:

紫甘蓝和瘦肉搭配,清爽可口,不油不腻…

紫甘蓝肉末炒饭

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