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瘦身神器-蔬菜沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-03-21 | 来源:Carrie619

怎么做瘦身神器-蔬菜沙拉好吃?学做瘦身神器-蔬菜沙拉需要哪些食材?家常美食网Carrie619老师教你轻松做出好吃好看的瘦身神器-蔬菜沙拉。

本食谱来自【Carrie619】老师分享的瘦身神器-蔬菜沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。

做瘦身神器-蔬菜沙拉所需食材:

主料:紫甘蓝适量,苦菊适量,生菜适量,玉米适量,圣女果3-4个

辅料:沙拉酱适量

瘦身神器-蔬菜沙拉的做法步骤:

1. 第一步. 当然是洗菜咯

2. 第二步. 玉米煮熟去棒备用,圣女果对切备用。

3. 第三步. 洗净的生菜撕小铺底(方便入口的程度就,ps不要太小啦)

4. 第四步. 苦菊、紫甘蓝同样撕小撒于碟中(紫甘蓝用刀切丝也是可以的,苦菊就没必要啦,像娃娃菜那样分开就行)

瘦身神器-蔬菜沙拉的做法图解5

5. 第五步. 放上备用的圣女果和玉米,浇上沙拉酱就可以吃啦

瘦身神器-蔬菜沙拉

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