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素锦沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-03-21 | 来源:似水流颜forever

怎么做素锦沙拉好吃?学做素锦沙拉需要哪些食材?家常美食网似水流颜forever老师教你轻松做出好吃好看的素锦沙拉。

本食谱来自【似水流颜forever】老师分享的素锦沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。

我的清晨早餐,三月不减肥?更待何时?春季还给肠胃一个清淡甚好,甚好!把春节期间多余的脂肪存储代谢代谢。西蓝花、芹菜、白蛋、黄瓜、圣女果、胡萝卜大集合,满足你早餐标准需求。告诉你个秘密,用酸奶凉拌绝对让你爱不释手哦!

做素锦沙拉所需食材:

主料:鸡蛋1个,盐2克,橄榄油5ML,黄瓜一个,圣女果10个,西蓝花半个,胡萝卜半个,芹菜一棵,浓稠酸奶或者沙拉50-100

素锦沙拉的做法步骤:

素锦沙拉的做法图解1

1. 将盐水煮开,过一遍西蓝花和芹菜,煮蛋一个切块,黄瓜、胡萝卜切片,圣女果可切可不切,放入一小汤匙橄榄油(可用其他代替,但是橄榄油确实不错)酸奶或者沙拉酱或者千岛酱(你爱的口味就好)搅拌均匀。就是这么简单,但却满足蛋白质、维生素、膳食纤维等需要,要不要试试呢亲爱的??

家常美食网温馨提示:

鸡蛋不要煮太老,芹菜和西蓝花不要煮太老。

素锦沙拉

大家在烹饪素锦沙拉的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等)。

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