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蔬菜沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-03-21 | 来源:yn高小疯

怎么做蔬菜沙拉好吃?学做蔬菜沙拉需要哪些食材?家常美食网yn高小疯老师教你轻松做出好吃好看的蔬菜沙拉。

本食谱来自【yn高小疯】老师分享的蔬菜沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。

蔬菜沙拉做起来特别简单,最合适手残党了,不需要一点技术含量,而且对于爱美的女孩来说,也是不错的减肥低脂餐。

做蔬菜沙拉所需食材:

难度:切墩(初级)

主料:牛油果半个,油麦菜1棵,圣女果5个,腰果适量,丘比沙拉酱适量

蔬菜沙拉的做法步骤:

蔬菜沙拉的做法图解1

1. 准备好食材

蔬菜沙拉的做法图解2

2. 把所有的蔬菜洗干净,油麦菜切成小段,摆在盘子中央。

蔬菜沙拉的做法图解3

3. 一个圣女果切成四份

蔬菜沙拉的做法图解4

4. 把圣女果和腰果摆在油麦菜上面,牛油果切片,摆在一边。

蔬菜沙拉的做法图解5

5. 沙拉酱装入裱花袋,剪一个小口。

蔬菜沙拉的做法图解6

6. 把丘比沙拉酱挤在蔬菜上面即可

蔬菜沙拉的做法图解7

7. 可以用紫薯泥装饰一下,也可以省略此步。

蔬菜沙拉的做法图解8

8. 成品

蔬菜沙拉的做法图解9

9. 成品

蔬菜沙拉的做法图解10

10. 成品

蔬菜沙拉

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