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香煎三文鱼的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-03-21 | 来源:更料理日记

怎么做香煎三文鱼好吃?学做香煎三文鱼需要哪些食材?家常美食网更料理日记老师教你轻松做出好吃好看的香煎三文鱼。

本食谱来自【更料理日记】老师分享的香煎三文鱼的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。

朋友自琼海回,带回了胡椒粉和一个小小的研磨器,好可爱的小礼物,当下就决定了,现磨胡椒,香煎三文鱼。于是,这个清晨,厨房里就弥漫开了黑胡椒和三文鱼的芳香。

做香煎三文鱼所需食材:

主料:三文鱼,黑胡椒,柠檬,圣女果,苦苣,紫甘蓝,海鲜酱油,油醋汁,盐

香煎三文鱼的做法步骤:

香煎三文鱼的做法图解1

1. 朋友自琼海回,带回了琼海的胡椒,盒子里还有一个小小的研磨器,很可爱,蛮喜欢,决定来做香煎三文鱼。

香煎三文鱼的做法图解2

2. 将三文鱼清洗一下用厨房用纸拭干水分,刷上海鲜酱油,撒盐,稍稍腌制一下

香煎三文鱼的做法图解3

3. 柠檬切片

香煎三文鱼的做法图解4

4. 紫甘蓝切条,苦苣掰碎,圣女果切半摆盘,淋上油醋汁,柠檬片摆盘

香煎三文鱼的做法图解5

5. 平底锅烧热,无需抹油,直接放入三文鱼小火慢煎,三文鱼会慢慢渗出油脂

香煎三文鱼的做法图解6

6. 煎至两面金黄

香煎三文鱼的做法图解7

7. 撒上黑胡椒碎,摆盘。抵挡不住的香煎诱惑,为你的早餐提供满满的能量。

香煎三文鱼

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