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黑椒牛排的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-03-21 | 来源:蜜糖派滴魔法食

怎么做黑椒牛排好吃?学做黑椒牛排需要哪些食材?家常美食网蜜糖派滴魔法食老师教你轻松做出好吃好看的黑椒牛排。

本食谱来自【蜜糖派滴魔法食】老师分享的黑椒牛排的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:掌勺(高级);适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。

做黑椒牛排所需食材:

主料:冷冻装牛排一块,橄榄油适量,黑椒碎适量,盐1/2茶匙,肉桂粉适量,西兰花适量,荷兰豆适量,圣女果适量,洋葱适量,大蒜适量,辣椒适量

黑椒牛排的做法步骤:

黑椒牛排的做法图解1

1. 用肉锤把牛肉两面敲一遍。

黑椒牛排的做法图解2

2. 用厨房纸把敲好滴牛肉表面上滴水份蘸干。

黑椒牛排的做法图解3

3. 把洋葱 大蒜 辣椒切好 然后在牛肉两面用黑胡椒碎 肉桂粉 食盐抹匀腌制15分钟。

黑椒牛排的做法图解4

4. 先在煎锅里放适量橄榄油 再放入洋葱 大蒜炒香。

黑椒牛排的做法图解5

5. 然后把腌制好滴牛肉放入煎锅中。

黑椒牛排的做法图解6

6. 盖盖煎制。

黑椒牛排的做法图解7

7. 10分钟左右 妥妥滴!牛肉取出后淋上锅中剩余滴黑胡椒汁 再放入西兰花 圣女果 荷兰豆 洋葱 辣椒一起摆盘即可。

黑椒牛排

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