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低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-12-02 | 来源:刘夏萌

本食谱来自【刘夏萌】老师分享的低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,需要烹饪时间:10~30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人。

怎么做低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉好吃?学做低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉需要哪些食材?家常美食网刘夏萌老师为您提供低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉。

低卡减脂系列之:鲜虾蔬菜沙拉…搭配鲜榨橙汁和无油无糖的全麦小面包,营养美味不长胖~

做低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉所需食材:

主料:鲜虾10个,鸡蛋1个,生菜3片,小番茄3颗,黄瓜适量,贝贝南瓜1/4个,盐适量,黑胡椒碎适量,橄榄油适量

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法步骤:

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解1

1. 鲜虾去壳去虾线,入锅用橄榄油煎熟,放适量盐调味。(想省事也可以直接买虾仁,不过鲜虾口感更好)

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解2

2. 生菜洗净掰成块铺底

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解3

3. 黄瓜用削皮器削成长条

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解4

4. 鸡蛋和贝贝南瓜提前蒸熟切块,小番茄对半切开,装盘。撒适量盐和黑胡椒碎调味,最后放入煎熟的虾仁

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解5

5. 搞定!快手的低卡减脂沙拉,营养美味不发胖~就这么简单

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉